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Les ateliers bien-être

Les ateliers permettent d'aborder la sophrologie à travers des thèmes spécifiques et de faire le lien avec d'autres disciplines, comme le Qi Qong ou la méditation. Ces ateliers se déroulent sur une journée au sein du cabinet ou en extérieur le mercredi ou le samedi.

Atelier « Bien dormir»
- Comprendre les cycles et les mécanismes du sommeil
- Identifier les différents troubles du sommeil
- Exercices de sophrologie pour améliorer son sommeil
Le mercredi 15 avril à 9h30
Durée : 3 heures
Tarif : 30 euros

Atelier « Gérer son stress»
- Comprendre le mécanisme du stress
- Evaluation de ses sources de stress
- Exercices pratiques pour soulager les tensions et gérer ses émotions
Le mercredi 20 Mai à 9h30
Durée : 3 heures
Tarif : 30 euros

Atelier « Booster sa mémoire»
- Favoriser la mémorisation pour optimiser ses chances à un concours
- Exercices pour renforcer mémoire et concentration
- Conseils et hygiène de vie pour dynamiser ses capacités intellectuelles
Le mercredi 3 juin à 9h30
Durée: 3 heures
Tarif : 30 euros

En raison des places limitées un chèque de 10 euros sera demandé au moment de la réservation.
Si les dates ne vous conviennent pas, n'hésitez pas à m'en faire part.


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